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Cosa accade ai nostri organi quando siamo sotto pressione, quali sono i fattori di rischio per la nostra salute fisica ed emotiva?

Chi è vittima dello stress può reagire in due modi: o con uno stile di vita frenetico e alienato, senza riuscire a fermarsi oppure con uno stato di insoddisfazione, in cui vive senza entusiasmo e mai pronto per fare una qualsiasi scelta.

Correre senza sosta o essere immobili: lo stress condanna ad una vita a metà, lontano dai propri bisogni e dalla possibilità di realizzarsi pienamente.

Come si può superare lo stress?

Riattivando la vitalità del corpo e mettendo al centro la propria salute.

Un corpo libero da tensioni garantisce un maggior benessere fisico e psichico, e prendersi cura di sé genera uno stile di vita sano e carico di entusiasmo.

Il primo passo per restituire al corpo la sua naturale vitalità passa attraverso una modalità di respirazione corretta.

Del resto, la vita ha inizio con un respiro.

Ma dalla fase neonatale il nostro respiro si modifica senza che ce ne rendiamo conto, fino a diventare – per molti di noi – una sorta di apnea.

Di conseguenza allo stress, il respiro diventa corto ed è caratterizzato da ritmi irregolari che riducono la funzionalità polmonare, diminuendo l’apporto di ossigeno indispensabile per nutrire i tessuti e velocizzare il metabolismo.

In questo primo e-book impareremo come respirare in modo corretto per il nostro organismo: ti guiderò passo passo spiegandoti in dettaglio come funziona questo percorso e ti proporrò vari esercizi che potrai eseguire da casa.

È tutto molto semplice, e in ogni caso se dovessi avere qualsiasi dubbio, ti basterà contattarmi. Sarò lieta di risponderti.

Compila il form qui sotto per scaricare gratuitamente l’e-book… e buona lettura!