Corsi & Workshops

CLASSI, INCONTRI E WORKSHOP

I Benefici dei Corsi

L’Arte di Essere Felici propone varie attività, tutte legate da un filo conduttore: il corpo.
L’obiettivo è sbloccare le tensioni muscolari, liberare energia, farla scorrere in modo fluido e naturale. Sbloccare il respiro e far uscire la voce.
Sciogliere lo stress del corpo e della mente e guadagnare uno stato di vitalità e piacere.

Sciogliere le tensioni di collo e spalle, imparare a respirare, rilassare il viso

Incontri con esercizi bioenergetici per sciogliere lo stress tipico della parte superiore del corpo (spalle, braccia, tratto cervicale) abbinati alla riattivazione energetica e alla distensione dei muscoli facciali.

6 incontri online di un’ora a cadenza settimanale

Termine Iscrizioni: 1 febbraio 2021

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Respirazione, voce,
espressione

Incontri incentrati sulla respirazione diaframmatica e sul potenziamento della voce, con tanti esercizi pratici, oltre ad esercitazioni di lettura espressiva di testi.

8 incontri online di 2 ore a cadenza settimanale

Termine Iscrizioni: 17 marzo 2021

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Libera le tensioni dei muscoli e
i blocchi emotivi

Incontri strutturati su una sequenza di esercizi che permettono di liberare le tensioni intrappolate nei muscoli e sciogliere i dolori alla schiena e i blocchi emotivi.

1 incontro online di un’ora,
ogni settimana
(abbonamento mensile)

Termine Iscrizioni: da definire

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I WORKSHOP INTENSIVI DI UN GIORNO

Le Domeniche a Tema

Le Domeniche a Tema sono seminari di gruppo della durata di un giorno da svolgersi necessariamente in presenza – quindi programmati a partire da aprile 2021.

Questi workshop sono dei laboratori di counseling ad approccio corporeo fondati su varie tecniche psicologiche per vivere a livello esperienziale il proprio assetto emotivo e cogliere l’opportunità di entrare in contatto con tutte le parti di sé.

Questi gli argomenti:

Diventa protagonista attivo della tua vita
in armonia con te stesso

Imparare a stare bene con se stessi. “Stare nel respiro” e apprendere come ascoltare il corpo.
Un formidabile salvavita: Il “bambino interiore”.
Come liberarsi dalla schiavitù della parola “devo” e imparare a darsi da soli i permessi di cui abbiamo bisogno nella vita?

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

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Riesci a cogliere le emozioni
di chi ti è vicino?

Gli altri sono lo specchio in cui ci identifichiamo o da cui scappiamo. Contatto. Ascolto, fiducia, empatia. Superare la Critica e il giudizio.
Il proprio sé e il rapporto con la famiglia di origine. Eredità familiare nelle relazioni familiari e lavorative. Impariamo a gestire le nostre emozioni evitando di farci trascinare dall’emotività incontrollata.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

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Maschile e femminile
Dare e ricevere nella vita e nella coppia

Perché attiro sempre un tipo di partner che non va bene per me? È possibile che tutti gli uomini siano orchi e tutte le donne streghe?
Gli uomini e le donne scollegati dalla propria identità maschile e femminile somigliano a due satelliti incompleti, condannati a rincorrersi tra false proiezioni e sterili recriminazioni.
Come migliorare questa situazione verso una vita di coppia davvero soddisfacente e basata sull’ascolto e la fiducia?

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

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Sentirsi in ogni istante al meglio
delle proprie potenzialità

Abitare nel proprio corpo in scioltezza ed energia: la ricetta per una vita sana e gratificante.
Esercizi di bioenergetica, respiro e utilizzo della voce.
Danzare le emozioni. Approfondimenti sulla respirazione, l’espressione vocale, meditazioni danzate ed esperienze di arte-terapia.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

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Esprimi te stesso
con la Voce

Sblocca paura e ansia
nel parlare in pubblico

Impara l’arte di comunicare con efficacia. Parla in pubblico senza farti prendere dal panico. La gentilezza nella comunicazione. Tecniche e modelli di comunicazione.
Come mantenere alto l’interesse di chi ci ascolta? Una voce sicura può arricchirsi di tutte le sue sfumature, permettendoci di essere autentici e trasmettere emozioni.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

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Riflettori Accesi
sulle tue Potenzialità

Allena convinzione e tenacia e non permettere più agli altri di decidere per te!

Una scelta sbagliata è spesso preferibile ad una paralizzante non-scelta!
Allenati con convinzione e tenacia nell’esercitare la tua facoltà di scelta, se vuoi sentirti radicato nella tua forza e non far scegliere agli altri per te stesso!
Impara a portare a termine i progetti. Impara a gestire il tempo.
Scopri la tua creatività.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

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ALTRE INIZIATIVE

Percorsi Individuali

Oltre ai Corsi e ai Workshop è possibile iscriversi a esperienze individuali, pensate per chi necessita di trovare i suoi tempi e i suoi spazi per un percorso personale, oppure per chi vuole approfondire, direttamente con la docente, temi e argomenti più personali e privati.

Per questo nascono gli Incontri individuali: una formula di consulenza privata e personalizzata di counseling o di coaching rivolta ai singoli.

Se invece preferisci approfondire la meditazione e la mindfulness, le Meditazioni Guidate sono la soluzione ideale: 6 video-lezioni fruibili a piacere, coi tuoi tempi e in totale autonomia, per iniziare un percorso meditativo efficace.

 

Lezioni Individuali di Counseling / Coaching

Incontri individuali su misura:

se senti di voler cambiare ma non sai da dove iniziare
.
Consulenza motivazionale e di orientamento
L’arte di “aiutare ad aiutarsi”

SCOPRI DI PIÙ

Meditazioni Guidate

Percorso di Pratiche Meditative Guidate in 6 video-lezioni online.
Per iniziare a praticare Meditazione e Mindfulness
e coltivare la calma interiore come
risorsa duratura contro stress e ansia