Corsi & Workshops

Tecniche di riattivazione:

Spalle, Collo, Viso

Sciogliere le tensioni di collo e spalle, imparare a respirare, rilassare il viso

Incontri con esercizi bioenergetici per sciogliere lo stress tipico della parte superiore del corpo (spalle, braccia, tratto cervicale) abbinati alla riattivazione energetica e alla distensione dei muscoli facciali.

6 incontri online di un’ora a cadenza settimanale

Iscrizioni chiuse: compila il modulo all’interno per ricevere l’avviso quando saranno riaperte!

Tre appuntamenti

Bioenergetica e Metodo Feldenkrais

Sciogliere i dolori della schiena e le tensioni muscolari, ritrovare libertà nel movimento e riattivare l’energia potenziando il benessere psico-fisico.

Domenica mattina 9.30 – 13.00

16 gennaio 2022: “Non ho più mal di testa, il mio collo è libero”

20 febbraio 2022: “La mia schiena non mi limita più!”

20 marzo 2022: “Ora posso alzare il braccio senza problemi”

Pratica Bioenergetica Antistress

Libera le tensioni dei muscoli e
i blocchi emotivi

Incontri strutturati su una sequenza di esercizi che permettono di liberare le tensioni intrappolate nei muscoli e sciogliere i dolori alla schiena e i blocchi emotivi.

1 incontro online di un’ora,
ogni settimana
(abbonamento mensile)

Termine Iscrizioni: da definire

Imparare ad Amarsi

Diventa protagonista attivo della tua vita
in armonia con te stesso

Imparare a stare bene con se stessi. “Stare nel respiro” e apprendere come ascoltare il corpo.
Un formidabile salvavita: Il “bambino interiore”.
Come liberarsi dalla schiavitù della parola “devo” e imparare a darsi da soli i permessi di cui abbiamo bisogno nella vita?

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

Le Relazioni con gli Altri

Riesci a cogliere le emozioni
di chi ti è vicino?

Gli altri sono lo specchio in cui ci identifichiamo o da cui scappiamo. Contatto. Ascolto, fiducia, empatia. Superare la Critica e il giudizio.
Il proprio sé e il rapporto con la famiglia di origine. Eredità familiare nelle relazioni familiari e lavorative. Impariamo a gestire le nostre emozioni evitando di farci trascinare dall’emotività incontrollata.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

Maschile e Femminile

Maschile e femminile
Dare e ricevere nella vita e nella coppia

Perché attiro sempre un tipo di partner che non va bene per me? È possibile che tutti gli uomini siano orchi e tutte le donne streghe?
Gli uomini e le donne scollegati dalla propria identità maschile e femminile somigliano a due satelliti incompleti, condannati a rincorrersi tra false proiezioni e sterili recriminazioni.
Come migliorare questa situazione verso una vita di coppia davvero soddisfacente e basata sull’ascolto e la fiducia?

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

Vitalità e Movimento
del Corpo

Sentirsi in ogni istante al meglio
delle proprie potenzialità

Abitare nel proprio corpo in scioltezza ed energia: la ricetta per una vita sana e gratificante.
Esercizi di bioenergetica, respiro e utilizzo della voce.
Danzare le emozioni. Approfondimenti sulla respirazione, l’espressione vocale, meditazioni danzate ed esperienze di arte-terapia.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

Esprimi te stesso
con la Voce

Sblocca paura e ansia
nel parlare in pubblico

Impara l’arte di comunicare con efficacia. Parla in pubblico senza farti prendere dal panico. La gentilezza nella comunicazione. Tecniche e modelli di comunicazione.
Come mantenere alto l’interesse di chi ci ascolta? Una voce sicura può arricchirsi di tutte le sue sfumature, permettendoci di essere autentici e trasmettere emozioni.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

Riflettori Accesi
sulle tue Potenzialità

Allena convinzione e tenacia e non permettere più agli altri di decidere per te!

Una scelta sbagliata è spesso preferibile ad una paralizzante non-scelta!
Allenati con convinzione e tenacia nell’esercitare la tua facoltà di scelta, se vuoi sentirti radicato nella tua forza e non far scegliere agli altri per te stesso!
Impara a portare a termine i progetti. Impara a gestire il tempo.
Scopri la tua creatività.

1 incontro in aula di 1 giornata

Data e Luogo: da definire

Lezioni Individuali di Counseling / Coaching

Incontri individuali su misura:

se senti di voler cambiare ma non sai da dove iniziare.
Consulenza motivazionale e di orientamento
L’arte di “aiutare ad aiutarsi”

Meditazioni Guidate

Percorso di Pratiche Meditative Guidate in 6 video-lezioni online.
Per iniziare a praticare Meditazione e Mindfulness
e coltivare la calma interiore come
risorsa duratura contro stress e ansia