WORKSHOP
Imparare ad Amarsi
Panoramica del Workshop
Sai prenderti cura di te? Nei rapporti con gli altri hai la sensazione di “dare troppo”? Ritieni che le tue potenzialità siano pienamente realizzate?
Puoi metterti al centro della tua vita con slancio, sicurezza e creatività. Puoi imparare a credere in te stesso e aumentare l’autostima, smettere di criticarti e migliorare la qualità delle tue relazioni affettive, sociali e lavorative.
Imparare ad amarsi
Il nostro comportamento si modella su abitudini ed atteggiamenti acquisiti negli anni che spesso non rappresentano la nostra reale identità.
Pensiamo e ci comportiamo meccanicamente, trascinati in un vortice inarrestabile di azioni, preoccupazioni e difficoltà che consumano tutta la nostra energia e non ci permettono di far emergere i nostri desideri, sogni e aspirazioni.
Quanti di noi possono affermare di vivere gran parte della giornata in profonda sintonia con se stessi e con gli altri?
Se a fine giornata potessimo mettere su un’ipotetica bilancia i pensieri e le azioni compiute “in automatico” e quelle scaturite da “scelte consapevoli”, dove si posizionerebbe l’ago?
A chi si rivolge
Il seminario intensivo “Imparare ad amarsi” si rivolge a chi desidera migliorare il rapporto con se stesso e con gli altri, imparando a gestire con efficacia ansia, stress ed ogni comportamento auto-limitante, affrontando paure e insicurezze per aumentare il proprio benessere psico-fisico.
Attraverso gli strumenti della Bioenergetica, del Training Autogeno, delle Tecniche di auto-ascolto e di Respirazione Consapevole impareremo a sciogliere le tensioni del corpo, ricaricare le energie e ritrovare la vitalità.
Imparare ad accettare se stessi, senza criticarsi e giudicarsi, permetterà di guardare dentro di noi con convinzione e scoprire che siamo in grado di trasformare i desideri in azioni valorizzando appieno il nostro Essere Unico.
Argomenti del Workshop
Durante la giornata verranno affrontati e approfonditi i seguenti temi:
- Il rapporto d’amore più importante è quello con noi stessi
- Allentare le tensioni a livello corporeo ed emozionale
- Quanti permessi ci concediamo nella vita?
- Tecniche di rilassamento per liberare nuove energie e abbandonare le paure
- Diventare responsabili delle proprie scelte rafforzando l’autostima
- Apprendere l’arte di trasformare i desideri in azioni
- Un formidabile salvavita: il “Bambino interiore”
- Coltivare le relazioni con gli altri rispettando se stessi
Obiettivi e Metodologia
La metodologia adottata durante i seminari in presenza si basa sul modello della formazione esperienziale, che favorisce l’apprendimento attraverso il coinvolgimento attivo dei partecipanti.
La struttura del gruppo permette di condividere e scambiare con gli altri partecipanti le tematiche oggetto del corso.
Nello stesso tempo, l’ascolto e il confronto con gli altri permette lo scambio e rafforza il riconoscimento di ogni parte del proprio sé.
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