News & Articoli
RIFLESSIONI E SPUNTI PER IMPARARE DALLE EMOZIONI
Iniziare la giornata con la centratura del respiro
In questo video propongo degli esercizi per sciogliere l'articolazione della mandibola e rilassare la muscolatura del viso. Questi semplici esercizi ci aiuteranno a riattivare l'energia e portarci in uno stato di presenza che ci può aiutare a gestire ansia e stress.
Sentirsi “interi” per stare in salute
In questo video vi parlerò dei diversi binari di funzionamento della mente e del corpo, che si esprimono con linguaggi completamente diversi.
Riattivazione energetica di braccia, collo e testa
In questo video vi propongo di portare l’attenzione alle spalle e al collo, con esercizi di riattivazione energetica di braccia, collo e testa.
Rinforziamo il sistema immunitario con la respirazione diaframmatica
In questo video vi parlerò dei numerosi vantaggi che una corretta respirazione ha sugli organi interni, sul sistema linfatico e sulla gestione dello stress.
Tecniche di Respirazione ed Esercizi Bioenergetici per Spalle, Collo, Viso
L’ansia, le tensioni emotive e le posture sbagliate sono la fonte di maggiore stress per la parte alta della colonna vertebrale. Cosa si può fare per risolvere i problemi derivanti da tensioni muscolari e posture errate?
I 6 Passi per una Vita Sana e Felice
I 6 aspetti principali da curare per ottenere i benefici di una vita sana e felice. Impara ciò che ti è davvero utile coi corsi de L'Arte di Essere Felici