Il training autogeno è una tecnica di rilassamento basata sulla correlazione tra stati psichici (in particolare le emozioni) e aspetti somatici dell’individuo.

La differenza tra questa tecnica e le altre tecniche di rilassamento (o la meditazione) risiede nel fatto che il Training Autogeno si occupa anche degli aspetti fisiologici, legati a una effettiva e stabile modifica a livello neurofisiologico.

Il TA viene praticato, frequentemente, con intenti psicoterapeutici in tutti quei casi dove l’aspetto emozionale è centrale.

Questa tecnica possiede, infatti, una intrinseca capacità di favorire “associazioni” significative, rispetto ad eventi traumatici considerati minori, dimenticati o, frequentemente, “rimossi”.

Il termine training significa allenamento; infatti è solo allenandosi che si riesce ad ottenere una modifica reale e non immaginaria nel complesso assetto alla base della risposta emozionale.

La pratica del training autogeno ha tra le sue finalità un maggior controllo dello stress, dell’ansia, una riduzione generale della tensione emotiva e il recupero delle energie, del controlo dell’ansia, dell’insonnia, dell’emicrania, dell’asma, degli attacchi di panico e in tutte quelle patologie dove l’aspetto psicosomatico sia rilevante.

Ecco alcuni articoli per approfondire:

Intervista al Wall Street International: La ricerca della Felicità

2020-11-11T19:59:35+01:0010 Maggio 2019|Tag: , , , , , |

La ricerca della Felicità è una tensione che ha caratterizzato gli esseri umani di tutti i tempi, di tutti i luoghi e di ogni condizione sociale. Il progresso, pur avendo senza dubbio facilitato la vita, ha davvero contribuito ad avvicinare l’uomo a uno stato di crescente Felicità?

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