Author Archives: Dora De Stefano

tema-tecnologia

Un tuffo nella vita reale? Sì, grazie.

UN TUFFO NELLA VITA REALE? Sì, grazie.   Una cara amica mi ha girato la domanda della figlia ventenne: “Mamma, tu e papà come facevate ad uscire insieme, incontrare gli amici quando non esisteva il cellulare?”. Alla risposta: “Ci sentivamo al telefono all’ora di pranzo del sabato e decidevamo dove e a che ora vederci”, la ragazza […]

Il giudizio

Parlare sottovoce

PARLARE SOTTOVOCE  “Insomma, come te lo devo dire? Le persone educate parlano sottovoce e tu devi imparare a parlare sottovoce!”Una frase familiare, almeno una volta nell’infanzia la abbiamo sentita tutti. Il potere magico di questa frase, pronunciata da mia madre più volte durante il giorno, riusciva a sbarrare la strada non solo alle mie parole ma anche ai […]

happy little child, baby girl laughing and playing in autumn

Destinazione Felicità

DESTINAZIONE FELICITA’  La domanda di oggi è : “Quanto sei felice in una scala da 1 a 10?”Quando parliamo di felicità il primo concetto che vi associamo è quello di libertà. Essere liberi nella società occidentale significa avere tempo: tempo da spendere nelle cose che ci piacciono, poiché la libertà è il tempo della vita che scorre e […]

scacchi

Il gioco della felicità in tre mosse

Il Gioco della Felicità in tre mosse  Ti presento un gioco, semplice ed illuminante. Semplice perché prevede solo tre “caselle”. Illuminante perché aiuta ad individuare gli strumenti fondamentali per guadagnare una vita armoniosa, autentica e libera da paure. PRIMA CASELLA  Hai due domande a cui dare la risposta: 1) Sei disposto a giocare, in modo serio e senza inganni, […]

Il Training Autogeno

Il Training Autogeno

Il Training Autogeno  Il Training Autogeno, ovvero “Allenamento che si origina da sé”  Il Training Autogeno è una tecnica ideata nel 1932 dal medico e psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz e da allora il numero di coloro che lo praticano con regolarità è andato sempre crescendo. Partendo dall’analisi dell’etimologia dei due termini è possibile comprendere in cosa consiste il […]

campo di grano

Cos’è la Classe di Esercizi di Bioenergetica?

Cos’è la Classe di Esercizi di Bioenergetica? La Classe di Esercizi di Bioenergetica è una sequenza di esercizi ideata dallo psicoterapeuta Alexander Lowen, fondatore dell’Analisi Bioenergetica. Attraverso il movimento è possibile scaricare e riattivare l’energia del corpo, creare lo spazio per riconnettersi al respiro e liberare la voce per far fluire le emozioni senza ostacoli. Gli esercizi di Bioenergetica aiutano a ripristinare una buona salute emotiva […]

donna_triste_mini copia

A tutti capita un momento di crisi. Ma… dopo?

A tutti capita un momento di crisi.Ma… dopo?  A tutti capita un momento di crisi. Ma… dopo? Cosa succede?Non c’è persona al mondo che non abbia vissuto un momento di crisi per le più svariate  ragioni – un problema di salute, una delusione d’amore, una questione spiacevole in famiglia o sul lavoro.”Sere … nere”, per dirla con le poetiche parole […]